Személyes fejlődés: Útmutató ahhoz, hogy a lehető legjobb legyen

A modern önsegítő iparág az idők során bevált technikák és stratégiák alkalmazása köré épül, hogy magas szintű boldogságot és elégedettséget érjen el a személyes növekedés növelésével. Ha hozzáfér a legfrissebb önsegítő információkhoz, akkor jobb emberré tud nőni. Ez a cikk olyan önsegítő tippeket tartalmaz, amelyeket világszerte sokan használtak önmaguk és életük javítására.

Minden sikeres személyes fejlesztési program része a szenvedély megtalálása. Rövid és hosszú távú céljait ezt szem előtt tartva kell kiválasztani. A személyes elégedettségnek és kiteljesedésnek, amely a szeretett munka elvégzéséből származik, önmagában célnak kell lennie. Bár egy olyan cél, amely gyűlöletes munkát igényel, túl nehéz lehet elérni.

Egy nagyszerű önsegítő tipp, hogy ne verje meg magát, ha hibázik. Mindannyian emberek vagyunk, és mindannyian hibázunk. Ha megveri magát, mert nem tökéletes, soha nem lesz boldog. Ha megtanulja, hogyan éljen együtt a hibákkal, sokkal boldogabb lesz.

Egy nagyszerű önsegítő tipp, amely segíthet megváltoztatni az életét, ha elkezd megfelelően lélegezni. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy rövid, gyors lélegzetet vesznek. Az ilyen légzés ideges lesz. Próbáljon a mélyebb lélegzetvételre összpontosítani, hogy nyugodtabb legyen.

Fókuszáljon arra, hogy a munkával töltött időt a lehető legtermékenyebbé tegye. Ennek egyszerű módja az, ha több szünetet tart a munkanapon. Ez elsőre ellentmondásosnak tűnhet, de a több szünet tartása valójában lehetőséget ad az elmének a helyreállításra, ami javítja a koncentrációt, amikor visszatér a munkába.

Próbálja meg elkerülni a lehetséges kiváltó tényezőket. Sok embernek vannak olyan különleges dolgai, amelyek rossz hangulatukat vagy epizódjaikat váltják ki. A szükségtelen stressz és szorongás elkerülése érdekében próbálja meg elkerülni a kiváltó okot. Kerülje el azokat a helyzeteket, amelyek felbosszanthatják. Próbáljon ellenállni olyan webhelyek vagy fórumok látogatásának, amelyek esetleg felboríthatják Önt.

Egy másik fontos eszköz, amely segíthet a személyes fejlődésben, egy mentor vagy életvezetői coach. Ez az egyén olyan személyként viselkedhet, akivel egyszerűen szellőztethet, aggodalmait és ötleteit kifejezheti, vagy akár kalandokba is bocsátkozhat, hogy kilépjen a komfortzónájából. A támogatás növeli az esélyeit a céljainak elérésére.

Legyen hajlandó elismerni azokat a dolgokat az életében, amelyeken változtatni szeretne, mielőtt személyes fejlődésre törekszik. Az élete azon területeinek azonosítása, amelyeken változtatni szeretne, a hatékony személyes fejlődés sarokköve, legyen szó akár karriere, akár személyes élete részeiről.

Írja le a legjelentősebb erősségeinek és egyedülálló képességeinek listáját, majd válasszon egyet vagy kettőt, és kérdezze meg magától, hogyan használhatja fel ezt a minőséget mások életének javítására. Ha jó hallgató, gondoljon arra, hogyan segíthet valakinek, akinek szüksége lehet egy szimpatikus fülre. Ha csodálatos szakács, lepje meg munkatársait otthon sütött csemegével.

Úgy érzi, túl gyakran fogyaszt alkoholt? Dohánytermékeket vagy más káros dolgokat használ? Úgy kell bánni a testével, mintha egy templom lenne. A rossz szokások megszüntetése nagyon fontos része lehet az élete javításának. Nézze meg őszintén tulajdonságait és hajlamait, és találja meg, hol lehet változtatni.

Ne feledje, hogy az egyetlen módja annak, hogy megváltoztasson valamit az életében, ha cselekszik és működésbe hozza. Önmaga fejlesztése érdekében készen kell állnia arra, hogy a megfelelő áldozatokat hozza a szokásos életmódban és gondolkodásban. Ezek lehetnek apró vagy nagy változások, de az igazán hatékony hatás érdekében el kell köteleznie magát mindegyik mellett.

A szomorúság nem egy módja annak, hogy valaki éljen, de nem kell a drogokhoz fordulnia, hogy felemelje a hangulatát. Álljon meg, és vacsorázzon vagy ebédeljen, amely pulykát vagy lazacot vagy bármilyen más ételt tartalmaz, amely magas fehérjetartalmat és triptofánt tartalmaznak. Ezek természetesen segítenek felfordítani ezt a hangulatot.

Amikor személyes fejlesztési célokat tűz ki, kissé feljebb helyezze azokat, ahol jól érzi magát. Ez az extra 5% azon felül, amit úgy érez, hogy már el tud érni, így jobb ember lesz. Rájön, hogy milyen mélyen van benne a képesség kútja, amikor végre eléri ezt a látszólag elérhetetlen célt.

Szánjon fél órát, és írja le minden jó tulajdonságát, amit érez. Fontos megérteni, hogy ki ön emberként. Melyek a legfontosabb jellemzői, amelyekből úgy érzi, hogy árad belőlük? Növelni szeretné azt a szintet, amelyen ezeket a jó tulajdonságokat kínálja a világnak. Ezek kiírásával lényegében cselekvési tervet kezd a személyes fejlődés érdekében.

Szánjon időt a napjára, és tegye meg azokat a dolgokat, amelyeket valójában szívesen csinál. Akár a gyerekekkel való játék, akár a kollégáival való étkezés, a hosszú, csendes séta, vagy egy jó könyv olvasása, ezeknek a dolgoknak az elvégzésére fordított idő pozitív hatással lesz az életfelfogására.

Ne féljen segítséget kérni. Még akkor is, ha ön lenne mindig az a személy, aki egy bizonyos feladatot elvégezne, kérjen meg mást, hogy vigye el helyette, ha túlterhelt lesz. Lehetőséget ad számukra, hogy megtanulják, mit csinálnak, és egy percet adnak az átcsoportosításra.

Amikor a személyes fejlődésen dolgozik, mindig a legjobb, ha a nagy feladatokat kisebb lépésekre bontja. Ha nagy feladatot kell elvégeznie, lehetetlennek tűnik a megvalósítása. Ez kevésbé motiválhatja Önt a feladat tényleges elvégzésére. Ha a nagy feladatot kisebb lépésekre bontja, a célja elérhetőbbnek tűnik.

Amint azt a cikk elején említettük, az önsegítő technikák nagyszerű módja annak, hogy az emberek életük minden területén tökéletesítsék magukat, beleértve személyes és szakmai téren is. Aki szeretné elérni személyes álmait, annak önsegítő stratégiákat kell vizsgálnia. A cikkben szereplő tanácsok, ha helyesen alkalmazzák, megváltoztathatják az életet.