Személyes fejlődés 101 – Amit tudnia kell
Nem könnyű az a folyamat, amellyel segíthet magának fejlődni az életben. Az ebben a cikkben található tanácsok és tippek követésével azonban elkezdheti tanulni az önsegélyezésről egyenes és ésszerű módon. A tanulás az első lépés egy jobb jövő felé.
Ügyeljen arra, hogy vegyen mély levegőt, ha stresszesnek érzi magát, pánikba esik vagy aggódik. Csak vegyen egy mély lélegzetet, lélegezzen be négy számolásig, és lélegezzen ki nyolcszor. Ez segít abban, hogy tudatosan átvegye az irányítást érzései felett, és képessé válik arra, hogy egy pillanatra nyugodt maradjon. Ez erőt adhat az újracsoportosításhoz és a probléma újbóli támadásához.
Ismerje fel és értékelje a jelenlegi állapota és a személyes fejlődési céljai közötti távolságot. A személyes fejlődés nem megy egyik napról a másikra, ezért a legjobb, ha őszintén felméri, meddig kell elmennie a céljai eléréséhez. Ez lehetővé teszi, hogy az életéhez és céljaihoz igazodó utat alakítson ki.
Tűzzön ki célt, és legyen szenvedélyes a céljáért. Teljesen szenvedélyesnek kell lennie az elérni kívánt cél iránt, hogy pontosan megtegye, amit kell. Ha szenvedélyesen szereti a célt, az abban is segít, hogy minden áldozatot és kompromisszumot hozzon a cél elérése érdekében.
Az egyik legfontosabb módja annak, hogy mind lelkileg, mind fizikailag gondoskodjon magáról, abból fakad, hogy egészséges egyén. Ez azt jelenti, hogy figyelemmel kell kísérnie táplálkozási bevitelét, és figyelnie kell arra, valamint aktívnak kell lennie és rendszeresen kell gyakorolnia. Ha megfelelően táplálkozik és edz, pillanatok alatt jobban érzi magát!
Tanulja meg a „nem” mondás erejét, amikor kell. Ez semmi esetre sem könnyű, de csak így maradhat az élete fontos dolgaira összpontosítva. Ha mindenre igent mond, az elveszítheti a képességét, hogy a legjobb dolgokra igent mondjon. Ne mondjon többet, és vegye vissza az irányítást az időbeosztása és az élete felett.
A napló vezetése kiváló önsegítő stratégia lehet. Ha nem tudja, miről írjon, kezdje azzal, hogy írjon le minden pozitív dolgot, ami aznap eszébe jut. Ezek lehetnek olyan dolgok, amelyekért hálás, vagy jó dolgok, amelyek aznap történtek. A pozitívumok lejegyzése segít abban, hogy pozitívabban érezze magát.
Írjon magának egy kis lelkesítő beszédet. Készítsen egy listát az összes jó dologról, ami magáról szól, és tegye fel egy képeslapra. Amikor eldurvulnak a dolgok, vegye elő a kártyát, és olvassa át, amit írt, hogy ihletet merítsen. Még jobb, ha videóra veszi magát, beolvassa a listát a kamerába, és gyakran nézze meg ezt a videót. Miért ne?
Kövesse nyomon, mivel tölti az idejét. Az életünk tele van rengeteg tevékenységgel, amelyek nem más, mint időpazarlás. Gondoljon bele, mit érhettünk volna el életünk során, ha jobban befektettük volna azt az időt, amit esztelenül a televízió előtt ülve töltöttünk! Kövesse nyomon az idejét, hogy tudja, hová megy.
Csak úgy javíthat az életén, ha elővesz egy könyvet. A könyvek csodálatos módja annak, hogy használja a fantáziáját, lazítson, vagy egyszerűen tanuljon valami újat. És további bónuszként az olvasás a legjobb módja a szókincs bővítésének. Tehát olvassa el a jobb élet felé vezető utat!
A cikk tippjei számos módot kínálnak az önsegítő út megkezdésére. Az önsegítés folyamata zavaró és nehéz lehet, de az elolvasott egyértelmű tanácsokkal elkezdheti hatékonyan fejleszteni magát. Az önsegélyezésnek nem kell kínszenvedésnek lennie, lehet egyszerű és édes.
esküvői ruha bérlés,koszorúslány ruha bérlés,különleges menyecske ruha,menyasszonyi ruha bérlés,különleges menyasszonyi ruha,esküvői ruhaszalon,fekete esküvői ruha,különleges esküvői ruha,dior ruha
5. különleges menyasszonyi ruha
9. dior ruha
esküvői ruha bérlés,koszorúslány ruha bérlés,különleges menyecske ruha,menyasszonyi ruha bérlés,különleges menyasszonyi ruha,esküvői ruhaszalon,fekete esküvői ruha,különleges esküvői ruha,dior ruha
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.